10 Formas De Aprovechar Todo El Poder De Tu Mente
Autor: Sebas Celis
10 Formas De Aprovechar Todo El Poder De Tu Mente
Cuando hablo del poder de tu mente me refiero a ese poder para tener una mente sana y por consiguiente una vida saludable.
Antes de saber cómo aprovechar el poder de tu mente, es necesario que puedas identificar cómo desarrollar tu poder mental y que aprendas a enfocarte en lo que realmente importa.
No hay limitaciones cuando de verdad quieres lograr una meta que te has propuesto, es por ello que el día de hoy te brindo diez formas de aprovechar todo el poder de tu mente:
#1 Enfócate en tus metas
Ten claro a dónde quieres llegar y lo que deseas. Enfoca tu mente hacia tus objetivos y en cómo vas a hacer para lograrlos.
Cuando te enfocas en tus metas, aprovechas al máximo todo tu poder cognitivo y te mantienes motivado para cumplir esas metas.
#2 Sé resiliente
Ten la capacidad de salir fortalecido de situaciones desfavorables. Una de las habilidades más valiosas como personas es ser resiliente y ver cada situación adversa como un aprendizaje para continuar.
Toda situación negativa debe representar un aprendizaje para seguir con más determinación a lo que queremos lograr.
#3 Cree en ti
Nunca dejes de creer en la capacidad que tienes para lograr tus metas.
Sí, ¡créelo! Que las opiniones de los demás no te afecten. Si son buenas recíbelas, pero si son negativas entonces échalas a un lado.
Debate con otras personas tus opiniones, pero deja a un lado a aquellas “personas tóxicas” que no suman a tu vida; sino que por el contrario “restan” y que perturban tu mente con pensamientos negativos.
Solo tú puedes lograr lo que te propongas, el poder de aceptar o no cualquier escenario que se te presente dependerá de ti y de tu poder mental. Cuando tienes una mente saludable, entonces podrás aprovechar todo su poder para superar cualquier conflicto.
Cuando afirmamos pensamientos constructivos como “yo puedo”, “voy a lograrlo”, “todo es posible”, “yo merezco”, entonces obtienes una motivación para lograr lo que te propongas. El poder de tu mente puede ayudarte a creer en ti, y para el que cree todo es posible.
#4 Arriésgate
Cuando tenemos autocontrol de nuestros pensamientos logramos también romper nuestros límites y salir de nuestra zona de confort, por lo que podemos arriesgarnos a nuevas tareas y retos que actividades que anteriormente nos parecían imposibles.
Atrévete, rompe los límites y aprovecha el poder de tu mente.
#5 Haz Ejercicio
Una de las maneras de aprovechar nuestro poder mental es hacer ejercicio físico.
El ejercicio debe ser continuo y si haces ejercicios al aire libre y rodeado de otras personas será mucho mejor. Una mejor salud cardiovascular equivale a más oxígeno en el cerebro y eliminación de toxinas.
Una caminata a primera hora del día es excelente para comenzar, y si lo haces en compañía será mucho mejor.
#6 Práctica la Lectura
Trata de Leer por lo menos un libro semanal. Además de estimular tu mente, reduce el estrés, desarrolla tu pensamiento analítico, aporta conocimiento y mejora tu vocabulario.
Aprovecha todo el poder de tu mente y los beneficios que te brinda la lectura.
#7 Baila y disfruta
Con el baile mantienes más concentración mental y mejora tu memoria. También es una excelente opción para liberarte del estrés, ya que combate la producción de endorfinas (hormona que combate el estrés) y te permite interactuar con otras personas.
Si puedes, asiste a grupos de bailo terapia o aprovecha al máximo una invitación para compartir con los tuyos y disfrutar del baile y la música, una combinación perfecta para potenciar tu mente.
#8 Estudia
Los estudios te brindan la oportunidad de aprender y crecer como persona y profesional.
Aprovecha al máximo toda tu capacidad mental para el aprendizaje, ya sea de estudios tecnológicos, universitarios, un idioma o un arte (el que tú prefieras). Desafía a tú cerebro y aprovecha todo su potencial.
#9 Aprovecha el máximo de Tiempo
El tiempo es invalorable.
Podrás reponer cosas materiales, pero el tiempo no lo recuperas. Cuando planificamos nuestras actividades somos más competentes.
Pon a trabajar tu poder mental y realiza tus actividades según el orden de importancia que éstas tenga para ti.
#10 Potencia tus puntos fuertes
Cuando logras determinar en qué eres bueno, y qué es lo que realmente te motiva, entonces tus pensamientos se enfocan hacia esos objetivos.
Todo tu sistema cognitivo trabaja en armonía para lograr aquello que te motiva o atrae.
Cuando ya has determinado tus fortalezas, podrás sacarle provecho a tus emociones, y por consiguiente podrás lograr tus metas.
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