Asertividad: El Secreto Para Lograr Lo Que Realmente Quieres
Autor: Sebas Celis
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La asertividad es una excelente habilidad que debes tener, si quieres alcanzar el éxito en la vida.
Ser asertivo implica comunicarte como verdaderamente eres.
Decir las cosas sin miedos… Lo que te gusta y lo que no te gusta.
Saber a qué responsabilidades debes adherirte y qué cosas rechazar de las demás personas.
Así que, ¿Cómo podemos ser muy asertivos? En un momento lo veremos.
La verdad es que muchas personas dejan de vivir como quieren y pueden, simplemente por aceptar «las reglas de la sociedad».
O más bien, las reglas que otras personas imponen.
Dejan de decir lo que piensan y de expresar la manera en que se sienten, por temor a cómo las otras personas pueden reaccionar.
Y también por no conocer estrategias o formas de comunicarse asertivamente.
Ser asertivo implica decir lo que piensas, sin herir a las demás personas.
Saber que tienes el derecho de hablar y de decidir, y que las demás personas tienen los mismos derechos que tú.
No se trata de ser agresivo, ni de llegar a extremos; se trata de que tengas la capacidad de tomar decisiones firmes y comunicarlas efectivamente.
Haciendo De La Asertividad Un Hábito En Tu Vida
Para empezar a ser asertivo se requiere de un pequeño cambio, un pequeño ajuste en tu vida, nada difícil.
Ese ajuste es analizar los pequeños detalles de tu vida, la cosas simples.
Por ejemplo, un amigo te invita a una fiesta y tú no quieres ir.
Tienes dos opciones:
- Ir por la presión social, por el temor a ser rechazado o por pena a decir que no quieres (esto es NO ser asertivo).
- Decirle que no quieres ir, a lo mejor que lamentas no querer acompañarlo y, si deseas, explicarle los motivos o guardarlos para ti (esto es SI ser asertivo).
Entonces, el ajuste consiste en siempre escoger el segundo camino, no el primero.
O quizás cuando vas a la casa de alguien te ofrecen una bebida o una comida que no te gusta.
La primera salida, y seguramente la que has tomado hasta ahora, es aceptar la comida/bebida por pena y resignación.
Pero la mejor alternativa, es ser sincero con la persona y agradecer su intensión, más no aceptar lo que no te gusta.
Como siempre, puedes explicar la razón para que la persona te pueda entender y valore tu sinceridad.
Saber la verdad será preferible para la persona, a cambio de que dejes de ir a su casa por evitar la comida/bebida, y ella sin saber.
Debido a que la asertividad es como una habilidad, básicamente se comporta como un músculo:
Mientras más lo ejercites, más fácil es llevarlo a cabo en el futuro y más lo conviertes en un hábito que se automatiza luego de un tiempo.
Así que, mi recomendación principal es que todos los días, al menos una vez, lleves a cabo una acción asertiva.
Ya sea una actividad, no necesariamente la comunicación asertiva es decir cosas, puede ser que HAGAS cosas…
Si quieres hacer algo, simplemente lo haces (obviamente sin pasar por encima de nadie).
O dices lo que piensas en cualquier situación, buscando ser respetuoso y firme al mismo tiempo.
A lo mejor al empezar a practicarlo sientas temor de cómo lo tomen los demás.
Pero créeme que será mucho mejor para ellos conocerte tal y como eres y como piensas, que vivir engañados por tu falta de asertividad.
Así simplemente te aceptarán y te trataran de la mejor manera posible.
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