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Autoestima

La autoestima, es una métrica que indica qué tanto te valoras a ti mismo, es una manera de juzgarnos y a su vez una actitud hacia nosotros mismos. La autoestima abarca creencias (como por ejemplo: "Soy una persona valiosa") y emociones (como por ejemplo orgullo, armonía, felicidad). Tu nivel de autoestima depende de varios factores:

Qué tanto te respetas a ti mismo y cómo aceptas quien eres
Qué tan fuerte es tu personalidad e identidad personal
Cuánto conoces sobre ti mismo, y cuánto logras predecirte
La sensibilidad a las influencias (sentimientos y personas)
Tu nivel de confianza en ti mismo y tus capacidades

Cómo Mejorar Tu Autoestima

Para mejorar tu autoestima paso a paso, es necesario que mejores tu relación contigo mismo y actualices varias cosas en tu vida. Creencias, sentimientos, pensamientos y mentalidad. Así como es fundamental adquirir una serie de hábitos que automáticamente mejoran tu relación contigo mismo. Los beneficios de tener una Autoestima Alta han sido verificados científicamente y van desde tener una mayor claridad mental y ser más feliz, hasta sentirse más motivado, estar menos propenso al estrés y la ansiedad, y tener una mayor inteligencia emocional.