Autoestima Alta – 5 Formas De Mantener Tu Autoestima Positiva
Autor: Sebas Celis
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Una autoestima alta tiene muchísimos beneficios…
Como por ejemplo:
- Vivir una vida más tranquila y totalmente libre de estrés, porque lo contrario se da al haber incongruencias internas en tu mente.
- Estar en armonía interior porque estás de acuerdo contigo mismo y se producen sentimientos positivos desde tu interior
- Ser mucho más feliz, ya que en todo momento estás en un equilibrio entre lo que tu mente consciente piensa y lo que tu mente subconsciente piensa.
Muchas personas quieren mejorar sus vidas pero no saben por dónde empezar.
Construir una autoestima alta es un excelentísimo punto de partida.
¿Por qué? Porque te da las herramientas que te permiten lograr cualquier otra cosa que te propongas, empezando con mejorarte a ti mismo y crear una mejor relación contigo mismo.
Hoy quiero compartir contigo 5 estrategias eficaces para mantener tu autoestima alta:
1. Negocia Con Tu Voz Interna
Todos tenemos una voz interna, ese «otro yo» interior que nos habla y quizás nos sabotea en algunos momentos, cuando tenemos que tomar alguna decisión.
Por ejemplo cuando vamos a algún lugar y nos dice: «No saludes a esa persona», «no hagas esto», «no hagas lo otro», «deja esto para después», «más bien juega en tu celular»… etc.
Y la verdad es que muchas personas ignoran esa voz interna y esa no es la idea.
Para obtener mejores resultados, debes negociar con ese crítico interno que todo el tiempo está retumbándote en el fondo de tu mente.
¿Por qué negociar? Porque si lo dejas hablar, pierdes. Sólo ignorarlo es darle poder y capacidad sobre ti.
Sencillamente tú tienes que entrar y decir «NO, yo lo que considero es esto», «yo lo que pienso es tal otra cosa», «no estoy de acuerdo contigo porque tal cosa».
Puede sonar un poco loco, pero se trata de establecer un diálogo interno contigo mismo.
Casi nadie hace esto e ignoran todo el tiempo los mensajes que su mente les envía, por lo tanto nunca pueden llegar a tener una autoestima alta.
¿El resultado de dialogar con tu crítico interno? Que poco a poco se empieza a debilitar y de un momento a otro ya no aparece.
2. Mantente Consciente De Tus Talentos
Todos somos buenos para algo.
Incluso si tú crees que es eres un bueno para nada (realmente no lo eres), pregúntale a tus amigos, a tus padres, a tus familiares…
Y te vas a dar cuenta de que muchas personas pueden fácilmente identificar cosas positivas en ti, habilidades o talentos que posiblemente ni sabías que tenías.
Cuando tú eres consciente de tus habilidades te sientes bien contigo mismo y refuerzas tu autoestima.
3. Deja De Lado El Perfeccionismo
Estamos en una sociedad en la que prácticamente se nos exige que seamos perfectos.
Los medios son culpable de esto, especialmente en el aspecto físico. Sin embargo, allí no acaba todo, ya que si no eres un triunfador rotundo, no eres nadie en la vida.
Y parece que para «ser alguien» tuviéramos que estar graduados de 100 universidades y tener miles de maestrías y doctorados.
Como resultado, las personas quieren ser millonarios de la noche a la mañana y lograr cantidades de cosas, aún cuando sus aprendizajes son relativamente limitados.
Es posible que te estés exigiendo mucho a ti mismo y en realidad la perfección es imposible de alcanzar.
Por más que te esfuerces vas a comete errores…
Por lo tanto la idea es desacelerar un poco, perdonarte a ti mismo las equivocaciones que has tenido y comprometerte con progresar poco a poco y aprender de los tropiezos.
4. Prueba Cosas Nuevas
Una baja autoestima te impide atreverte a hacer cosas diferentes (además de que produce muchos otros efectos negativos), cosas que estén fuera de tu zona de confort.
Y cuando tú estás en tu zona de confort tu autoestima tiende a disminuir porque no te sientes capaz de llevar a cabo nada nuevo.
Es un ciclo vicioso.
Puedes empezar con hacer cosas nuevas que sean pequeñas, de pronto no riesgosas, ni peligrosas, ni nada extremo…
Pero que todos los días te haga salir de tu zona de confort.
Eso te permitirá ir aumentando tu confianza en ti mismo inconscientemente.
Estarás diciéndole a tu mente subconsciente que eres bueno para lograr lo que te propones.
5. Aprende A Compararte
A veces nos recomiendan no compararnos con otros…
Sin embargo, puede ser útil, especialmente si lo hacemos en términos de resultados.
Por ejemplo si ves que alguien está ganando más dinero haciendo lo mismo que tú, puedes motivarte a ser más productivo.
El problema es que muchas personas se comparan en términos de las características que tienen como seres humanos.
Una de las cosas más comunes en que la gente se compara es en el aspecto físico.
Muchas veces esto es algo difícil de cambiar, por ejemplo si eres bajito, si eres alto, el color de tu piel… etc.
Lo que tú deberías comparar son los resultados.
Lo que otros han logrado, tú puedes lograrlo. Conocer el éxito de otros puede impulsarte a actuar.
Pero con las cosas que no puedes cambiar de tu vida no deberías compararte.
¿Qué hacer entonces? Compararte contigo mismo en diferentes momentos de tu vida.
Por ejemplo, analizar cómo estuviste hace un año en conocimientos, en resultados, quizás en ingresos financieros, en relaciones personales, en muchas otras cosas…
Analizar tus planes para el futuro y ver cómo se compararía eso con tu situación actual.
Esta es la manera de compararte para mantener tu autoestima alta y totalmente positiva.
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