Automotivación Personal: Impulsándote A Ti Mismo Hacia El Éxito
Autor: Sebas Celis
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Si quieres tener automotivación en tu vida, seguramente es por uno de dos posibles casos:
- Que tengas una tarea aburrida o una actividad que sabes que tienes que llevar a cabo, pero que sigues postergando una y otra vez y no sientes automotivación para hacerla.
- O que de alguna manera u otra, sientas que nada en tu vida te motiva (a pesar de que no sea cierto, pero así lo sientes).
Ambas situaciones requieren de tu atención, y hoy aprenderás cómo manejarlas y solucionarlas.
Así que piensa en este momento:
¿Cuál de los dos posibles casos que te mencioné, es el tuyo?, y ¿en cuál de los dos necesitas automotivación?
Puede que incluso sean los dos, simultáneamente.
La verdad es que, en muchas ocasiones no nos sentimos motivados a hacer algo, así tengamos toda nuestra vida en orden…
…porque a lo mejor hay una actividad que definitivamente no sentimos ganas de hacer, pero que tiene un gran valor si la llevamos a cabo.
O bueno, puede haber ocasiones en las que a lo mejor nos sentimos tan encerrados y acorralados, que llegamos a pensar que nada nos motiva.
Nos cuestionamos si lo que hacemos vale la pena y el esfuerzo, si de algo sirve levantarse todos los días o no.
Esta es una situación muy real y muy seria de hecho, porque puede suceder en personas con problemas médicos importantes.
Muchas personas simplemente no le prestan atención, o quienes ya la tienen resuelta su vida, simplemente te dicen:
«Motívate, inspírate, ¡Haz algo!, toma acción»… Cualquier cosa, sólo Hazlo.
Y esa no es la solución.
¿Cuál Es La Solución Para Tener Automotivación?
La solución básicamente está en hacerte las siguientes 3 preguntas, vamos a verlas una por una:
La primera pregunta tiene que ver con algo que el investigador Albert Bandura identificó como la «Autoeficacia»…
…que es uno de los componentes claves, para no sólo la motivación , sino el logro de metas y el rendimiento.
Esa pregunta es:
1. ¿Puedes Hacerlo?
La autoeficacia significa básicamente cuál es tu nivel de confianza sobre si puedes llevar a cabo la tarea que quieres realizar.
Hablemos de una tarea en particular, así como el primer caso que mencionamos anteriormente…
Tienes que llevar esa tarea a cabo y no te sientes capaz de hacerlo.
¿Cuál crees que va a ser tu nivel de automotivación, si no sientes que tienes las capacidades para hacerla?
Esta es una pregunta de «Entrenamiento».
Es decir que a través de la práctica y del entrenamiento, vas trazándote pequeños objetivos y eventualmente adquieres la habilidad completa.
En otras palabras, si no te sientes capaz de realizarlo, puedes entrenarte y empezar poco a poco…
…dividir la tarea gigante en pequeños pasos que puedas realizar uno por uno.
Ahora vamos con la segunda pregunta:
2. ¿Las Actividades Que Quieres Realizar, Te Van A Producir Los Resultados Que Deseas?
Así como la primera era de «Entrenamiento», esta es una pregunta de «Educación».
Porque muchas veces estamos haciendo cosas que creemos que tenemos que hacer o que es lo que todo mundo está haciendo…
…pero no sabemos si eso nos va a brindar el resultado que deseamos, el éxito que queremos, la felicidad que necesitamos disfrutar.
O incluso, trabajar todo el día en un empleo o en nuestros propios negocios, y no ver prácticamente nada de resultados.
¿Será que eso que hacemos todos los días si nos va a producir el éxito que queremos?
Cuando no creemos que sea así, obviamente no va a haber motivación y nuestra mente va a pensar:
«Si no hay indicios de que, con seguridad, esto nos va a producir el resultado, es porque no nos va a producir nada«…
Y tu mente va a tratar de estar en tu contra y a impedirte tomar acción, lo que genera problemas de automotivación.
Finalmente, la tercera pregunta, es:
3. ¿Vale La Pena Hacer Lo Que Estoy Haciendo?
En este caso, hablamos de una pregunta de «Inspiración».
Porque muchas personas hacen cosas que realmente no les inspira, por las cuales no sienten nada de especial.
Por ejemplo los adolescentes, que escogen una carrera para estudiar y no les gusta, no se ven en el futuro desempeñando esas actividades.
Empiezan a estudiar y no sienten motivación, entonces se preguntan cómo pueden motivarse…
Ahí la pregunta no es cómo puedo motivarme, sino cómo puedo forzarme a hacer algo que no quiero.
La inspiración proviene de hacer algo que para mí realmente vale la pena.
Algo que yo puedo disfrutar, desde el proceso de llevarlo a cabo hasta el resultado mismo.
Entonces yo tengo que preguntarme:
- Por un lado, si las cosas que hago me van a producir los resultados que deseo de corazón
- Luego, si las actividades que llevo a cabo realmente valen la pena
- Y finalmente, si tengo la capacidad o no me siento capaz de llevar a cabo esa actividad.
Ahora, si tú respondes «si» a cada una de las 3 preguntas, básicamente estás llevando a cabo una actividad que te motiva.
Es una actividad en la que sientes automotivación porque surge desde tu interior y está alineada compatiblemente con tus objetivos.
Ahora, ¿Qué Pasa Si Respondes «No»?
En este caso, tú puedes empezar a través de la primera pregunta de «Entrenamiento», justamente a entrenarte…
…a saber que depende de la práctica, de hacer una y otra vez las cosas para dominar esa actividad y saber cómo hacerla bien.
Luego, pasas a la pregunta de «Educación», en la cual aprendes al respecto de esa actividad, leas, consultes.
En general, te informes para llegar a tener la certeza de cuáles son las actividades que te van a llevar a tus resultados deseados, y cuáles no.
Y finalmente, que valides si eso que estás haciendo, para ti vale la pena o no, te inspira o no…
…porque si no te inspira, entonces puedes tratar de modificar la actividad por una que sí y que te genere automotivación.
Bueno, entonces:
¿Qué pasa si prácticamente toda tu vida no es inspiradora?…
¿Si no te sientes capaz de llevar a cabo las cosas que tienes que hacer?…
¿Y si sencillamente no consideras que eso que estás haciendo, te va a llevar a la vida que deseas vivir en algún momento?…
En ese caso, vas a estar viviendo una vida en la que va a ser muy difícil encontrar motivación.
Hay Un Límite…
Tú puedes intentar «hackear» esa motivación, por ejemplo con técnicas o estrategias probadas…
O puedes cambiar algunas cosas, mejorar algunos aspectos, para que la actividad sea más llevadera y no tan dolorosa para ti.
Pero tratar de motivarte en absoluto y de cambiar tu mente para que esté motivada con un «no» por respuesta a cada pregunta:
Será como llevar una vida falsa y engañarte a ti mismo.
Y todos sabemos que esto llega a un punto en el que ya no podemos dar más…
…y donde la cadena se rompe porque alguno de los eslabones en particular se va a debilitar.
En ese momento, es donde la gente por ejemplo luego de una relación muy larga, son infieles.
¿Por qué?
No por haber cambiado su mente de un momento a otro, sino porque llevaban mucho tiempo tolerando algo que para ellos no era motivador.
Así, muchas otras situaciones en las que nos sentimos atrapados y sin ánimos de nada, aunque veamos la importancia de las cosas.
Y ese es el punto que tú deberías evitar.
Porque si puedes vivir una vida en la que haces cosas que naturalmente te automotivan, entonces no necesitas falsificar nada…
…ni usar trucos para convencer a tu mente de llevar a cabo tus metas, sino que todos los días las cosas fluyen fácilmente.
La idea es que empieces con un objetivo o resultado deseado en tu mente, porque la motivación es eso:
Un motivo en tu interior o exterior, algo que te impulse a llevar a cabo las cosas.
¿Cómo Empezar?
Piensa en este momento qué es lo que quieres lograr.
Trata de que este pensamiento, este motivo, no esté afectado por cosas como:
«Pero es que tengo que trabajar, porque sino -tal cosa- y no tengo tiempo libre«, «Pero es que -esto-«..
No pienses en supervivencia, piensa en Autorrealización.
Si conoces la pirámide de Maslow, en la parte más inferior está la supervivencia, y en la parte de más arriba está la Autorrealización.
Cuando estableces un objetivo de vida, algo que va a guiar tu camino muchos años, no debes pensar sólo en la supervivencia…
Esa supervivencia en algún momento la superas y empiezas a subir cada uno de los demás escalones.
Así que piensa en lo que quieres vivir, independientemente de que en este momento no tengas ni pistas de que vas a lograrlo.
Ahora, piensa cómo te verías 1 año después de que ya lograste ese objetivo, 5 años después, qué tal 20 años después…
Cómo sería tu vida, cómo te levantarías todos los días, qué cosas harías, cómo te sentirías.
Ahora pregúntate: ¿Qué pasaría si no lograras ese resultado?
Qué pasa si luego de mucho esfuerzo no lo logras y pasa 1 año…
…5 años en los que no has disfrutado ese resultado que tanto quieres para tu vida, 20 años y nada.
¿Cómo te sentirías contigo mismo?
¿Cómo sería tu autoestima y cómo serían tus días?
Hacer este ejercicio, te va a dar las claves para identificar si lo que estás haciendo ahora, tiene o no el poder de llevarte a vivir esa vida que deseas.
Si realmente el camino por el que te estás dirigiendo ahora, va a llegar al destino que quieres…
…o si estás yendo en dirección contraria.
Vivir Una Vida Más Consciente Y Creada Por Nosotros Mismos
La verdad es que muchas veces no hacemos este tipo de ejercicios, no nos preguntamos y no nos cuestionamos nada…
…porque vivimos pensando simplemente en lo que la sociedad nos dice: «Consigue un empleo«, «Estudia«, etc.
Peor aún, la sociedad nos quiere marginar diciendo que si no hacemos lo que ellos exigen, «no vamos a ser alguien en la vida».
Como si no «fuéramos alguien», y alguien supremamente valioso, desde el día que nacemos.
Entonces, cegados por todo esto, no pensamos realmente en qué es aquello que nos puede hacer felices.
Y fíjate que muchas veces la felicidad no es conseguir un aumento, ni tener más dinero, a veces ni comprar una casa.
Cuando uno auto-analiza sus propias motivaciones, entiende cuáles son y probablemente son diferentes a las de los demás.
La idea es que las identifiques y que utilices las 3 preguntas que te mencioné al inicio, junto a este ejercicio de auto-análisis.
Conclusión
Básicamente esta es la clave para poder que tu vida se empiece a dirigir hacia ese resultado que deseas con automotivación.
Pero hay algo muy importante que tengo que aclararte…
…debes adquirir un hábito que te permita todos los días (incluido sábados y domingos): Reconectar con tu objetivo .
Supongamos que eres un estudiante universitario, y quieres lograr la libertad financiera…
¿Qué pasa si todos los días tienes que estudiar, no estás trabajando y tus padres te dan todo?, por ejemplo.
¿Qué haces en ese caso?
Es obvio que estudiar en la universidad no te va a dar esa libertad financiera, muy seguramente.
También es obvio que hacer las tareas, o estar con los amigos, no te va a dar ese resultado que deseas…
…Todo Está En Tu Intención…
Pero hay algo que sí puedes hacer, independientemente de estas cosas, todos los días:
Y es conectarte con tu objetivo, así sea a través de estudiar 20 minutos diarios sobre el tema.
Podría ser leerte un libro, y cuando lo termines, empezar otro libro… Y cuando termines el otro, pasar al siguiente.
O podría ser ver videos en YouTube o en alguna otra plataforma sobre el tema.
O podrías relacionarte con personas que ya estén logrando ese objetivo y hablar sobre el tema…
…crear un Mastermind o un grupo donde todos estén enfocados en lograr lo mismo y tratar de impulsarse todos los días.
¿Y por qué te digo que debe ser «todos los días»?
Porque las personas muchas veces se olvidan de sus metas…
…y por no estar pendientes de ellas, se les pasan los años y terminan preguntándose:
«¿Pero qué fue lo que pasó con mi vida?».
Una cosa es tener una idea y hacer algo una sola vez.
La otra cosa es estructurar un estilo de vida orientado al tipo de resultados que quieres obtener.
Y recuerda, a través del Entrenamiento, la Educación y la Inspiración…
…puedes llegar a sentir automotivación constante para lograr el éxito que tanto deseas.
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