Cambio De Hábitos – El Poder De Los Hábitos Para El Éxito
Autor: Sebas Celis
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Tus hábitos determinan en gran medida los resultados que tienes en la vida en este momento.
Seguramente las cosas que estás viviendo hoy, han sido consecuencia de esos hábitos que has llevado a cabo una y otra vez, repetidamente en el pasado.
Así que si quieres crear un mejor futuro y si quieres alcanzar el éxito en tu vida, lo más seguro es que te interese cambiar de hábitos y justo voy a compartirte una estrategia avanzada para lograrlo.
Cuando una persona menciona la frases: «Malos hábitos»… Sólo se imaginan cosas como fumar, beber alcohol, tener mala higiene personal, consumir drogas, etc.
Y obviamente, a pesar de que estos afectan y contribuyen a nuestra realidad y a nuestros resultados en el éxito o en la felicidad que podamos lograr…
…Realmente hay también otros hábitos que quizás tienes o no, y que te ayudan positivamente o te impiden crear aquellas cosas que deseas.
Así que cuando pienses en mejorar tus hábitos, no pienses a lo mejor en implementar nuevos hábitos «sólo porque si»; como hacen muchas personas, que buscan una lista aleatoria de hábitos para ver cuáles implementan.
Sino que por el contrario, te enfoques en ciertas características que harían de la creación de esos hábitos, un gran éxito en tu vida.
3 Ideas A Tener En Cuenta Para Crear Nuevos Hábitos
Estas son algunas características que cualquier nuevo hábito que quieras adoptar en tu vida debe cumplir para determinarlo como uno positivo y relevante.
1. Tus Hábitos Deben Ir En Armonía Con Tu Estilo De Vida
Para poder cambiar de hábitos más fácilmente, un nuevo hábito que quieras establecer debe ir muy en armonía con tu estilo de vida, con la persona que eres y con las cosas que te gustan.
No deben obligarte a llevar a cabo actividades que no te agraden, porque va a ser muy difícil que tú sostengas un hábito de este estilo a través del tiempo.
2. Deben Ser Hábitos Positivos
Esto es relativamente obvio, pero el hábito debe ser positivo y no negativo.
Es decir que debe ser un hábito que contribuya a obtener buenas cosas en tu vida, no que te detenga, te quite tiempo o te aleje un poco de tus sueños.
Un ejemplo de un hábito positivo, es que cada semana dediques 1 día completo sólo para relajarte, distraerte y descansar, después de haber sido productivo los demás días.
Ya sea que veas películas todo el día, o que chatees toda la tarde, o que juegues video-juegos, etc.
Ahora, no sería un bueno hábito si en vez de un día a la semana, lo hicieras todos los días, 4 horas seguidas y dejando de lado tu trabajo.
… Ahí es donde ves la diferencia entre un hábito positivo y uno negativo.
3. Un Nuevo Hábito Debe Integrase En Tu Vida Progresivamente
Si a lo mejor cuando piensas en un nuevo hábito se te viene a la cabeza que será difícil llevarlo a cabo, o que vas a tener que ser demasiado disciplinado todos los días…
… es porque el hábito de pronto es un poco estricto y exigente, que hasta puede darte pereza siquiera pensarlo.
Por ejemplo planeas adquirir el hábito de ejercitarte, empezando a ir 5 días a la semana y 2 horas diarias…
Pero piensas: «¿Y cómo voy a aguantar todo esto de un día para otro?».
Esto sin duda sería un hábito casi imposible de adquirir.
Muy diferente a que pienses en empezar con 2 o 4 caminatas a la semana, de unos 20 minutos o media hora.
Y con los días, aumentes el tiempo de caminata, o los días a la semana…
…Vayas escalando un poquito la complejidad según tus capacidades, tus necesidades, y como te sientas en el camino.
Esto es lo más importante para que tengas en cuenta.
Una de las razones principales por las cuales las personas no son capaces de cambiar sus hábitos, es porque inmediatamente se quieren exigir demasiado…
…cuando no están preparados para ello.
4. Cada Nuevo Hábito Debe Acercarte A Tus Metas
Esos hábitos que establezcas deben acercarte a tus metas, deben llevarte al éxito y deben dirigirte a la felicidad… No todo lo contrario.
Muchas personas quieren establecer el hábito de ser más productivos para el trabajo que odian.
O quieren dedicarle más tiempo a ciertas personas que no los hacen sentir bien, con las que mantienen peleando.
Entonces, esos hábitos deben llevarte a la felicidad, el éxito y el logro de tus metas.
Ahora, viene una buena noticia:
Los buenos hábitos una vez que se establecen, son tan difíciles de eliminar como los malos hábitos.
— Robert Puller.
Así que si haces las cosas bien y si te empiezas a enfocar un poco en crear nuevos y mejores hábitos…
Lo más seguro es que después de que empieces a crear una nueva vida y a obtener mejores resultados:
Te sea muy difícil volver a esos viejos hábitos y a esa vieja vida que no te hacía feliz.
Y enfocarse en mejorar tu realidad, no significa dejar de ser quien eres, ni cambiar tu personalidad, cambiar la esencia de tu ser…
Por el contrario, significa convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Es decir, sigues siendo tú pero en una versión optimizada, la versión más actualizada de tu software 🙂
¿Cómo Hago Para Establecer Un Nuevo Hábito?
Antes de decírtelo, porque tengo 3 pasos para compartirte, debes saber que un viejo hábito usualmente no se elimina.
Esto es un mito que hay muy regado en la sociedad… Pero realmente, eliminar malos hábitos es muy difícil.
Usualmente lo que termina pasando es que los reemplazamos.
A veces las personas que dejan de fumar, se vuelven adictas al café; o los que dejan de ser adictos al juego, adquieren otra adicción.
Y si, lo más común es que reemplazamos los hábitos malos, casi siempre por otros malos.
Así que debes pensarlo desde ya.
Si vas a cambiar un hábito que en este momento sea negativo en tu vida…
Debes preguntarte por cuál otro hábito positivo podrías reemplazarlo de manera que no haya sorpresas en el futuro.
Dicho esto, estás preparado para saber cómo adquirir nuevos hábitos.
Y para no extender más este artículo, puedes hacer click para ver cómo crear hábitos exitosos.
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