Consejos Prácticos Para Mejorar Tus Hábitos
Autor: Sebas Celis
Consejos Prácticos Para Mejorar Tus Hábitos
Recientemente escribí un artículo sobre Cómo Destruir Malos Hábitos.
No hubo muchos comentarios en el sitio, pero recibí varios correos electrónicos, de personas que me comentaban, que deseaban tener ejemplos prácticos.
Yo casi nunca acostumbro a dar ejemplos prácticos o técnicas y tácticas concretas, dado que los principios del desarrollo personal pueden aplicar para cualquiera, adaptándose a sus situaciones y gustos.
Sin embargo, Guillermo, uno de los principales comentaristas de este blog, nos dejó una buena lista con consejos prácticos para mejorar los hábitos, y quise compartirla con todos ustedes ¡Espero les guste!
Malos hábitos que puedes destruir para mejorar tu vida
- Dejar de consumir drogas (tabaco, alcohol, marihuana…)
- Dejar de morderse las uñas
- Dejar de tener prejuicios hacia otras personas por su sexo, nacionalidad, religión o personalidad…
- Dejar de comer alimentos poco sanos
- Dejar de ser pesimista
- Dejar de quejarse
- Dejar de pelearse o enfadarse por asuntos de poco relevancia
- Dejar de levantarte cuando el cuerpo quiera y madrugar
- Dejar de pasar tanto tiempo viendo la televisión o tumbado en el sofá
- Dejar de perder tanto tiempo navegando por la red y en Facebook o Twitter
- Dejar de ser víctima de los miedos y hacerlos frente
- Dejar de revisar constantemente el teléfono por si tienes nuevas notificaciones
- Dejar de colocar cualquier cosa en el primer sitio que encuentres de la casa… Pasar de ser desorganizado y desastroso a ordenado
Aparte, también nos recomienda una lista de buenos hábitos a instaurar:
Buenos hábitos que puedes instaurar en tu vida
- Cultivar aficiones
- Relacionarte más con la gente
- Comer bien y seguir una dieta sana y equilibrada
- Hacer deporte
- Establecer horarios de actividad, organizar el tiempo (para estudiar, salir con gente, hacer deporte, hacer tareas y recados, aficiones…)
- Cuidar la higiene (lavarte los dientes 3 veces al día y una ducha diaria)
- Sonreír siempre
- Leer de vez en cuando contenidos de interés
- Utilizar más las piernas y menos el coche y el ascensor
- Reciclar, reutilizar y reducir
- Tomar el sol al menos 20 min al día (la luz solar es buena para la felicidad)
- Beber más agua natural y menos agua de grifo o refrescos
- Intentar recordar todo lo que has hecho durante el día antes de acostarte para ejercitar la memoria
- Dar las gracias por cosas sin importancia
- Dar más de lo que pides a los demás
- Dar ánimos a los demás, motivarles y hacerles sentir bien
- Ayudar a los demás
- Donar objetos o dinero a los necesitados
- Plantar plantas o árboles
Y tú… ¿Conoces otros buenos consejos para mejorar tus hábitos? ¡Compártelos!
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