La Ciencia Del Logro De Metas Personales
Autor: Sebas Celis
La Ciencia Del Logro De Metas Personales
Imagino que has escuchado esto:
«Si puedes visualizarlo en tu mente, puedes hacerlo realidad».
Esto es lo que te enseñan doctrinas tales como la Ley de Atracción y otro tipo de pensamientos «nueva era».
La pregunta es: ¿Es cierto eso?
¿Será que con sólo visualizar mis metas ya podré hacerlas realidad? ¿Es suficiente mi «poder mental» como para transformar la realidad en la que vivo día tras día?
Bien, la ciencia piensa que no. No sólo esto NO es cierto, sino que además va totalmente en contra de los resultados positivos que podamos tener en las metas que nos fijemos.
Según los investigadores Edwin Locke y Gary Latham en sus diversos estudios al respecto, se necesita mucho más que sólo visualizar las metas hechas realidad, o siquiera tenerlas claras.
La ciencia nos enseña que una sobredosis de optimismo puede disminuir nuestro rendimiento y hacernos sentir menos motivados a actuar.
Entonces, ¿Qué Tiene Para Decir La Ciencia Al Respecto?
De hecho, mucho.
Se han realizado en total más de 1000 estudios e investigaciones científicas sobre el establecimiento y el logro de metas en universidades, laboratorios y en la «vida real» con individuos y organizaciones.
Y las conclusiones sólo se refuerzan una y otra vez.
Esto es, a grandes rasgos, lo que la ciencia ha determinado sobre las metas personales:
- Las metas deben ser específicas y retadoras: Las metas muy fáciles no motivan y las metas muy difíciles reducen la autoestima de las personas.
- Es importante establecer metas de aprendizaje: Es decir, si no sabes cómo lograr una meta, primero fijarte la meta de aprender al respecto.
- La autoconfianza juega una papel fundamental: Si no confiamos en que podemos lograr nuestras metas, seguramente no las lograremos.
- El enfoque debe estar en el rendimiento: No en el resultado final, ni en el logro de una meta al 100%. Esto garantiza el éxito personal.
Ahora bien, puede que a simple vista no lo parezca, sin embargo «visualizar las metas hechas realidad» va en contra de muchos de los postulados de la ciencia.
Por un lado, las metas ya hechas realidad no son retadoras… ¿Si ya las logramos entonces qué esfuerzo tuvimos que hacer? Al menos eso piensa nuestro subconsciente.
Por otro lado, seguramente si ya nos vemos triunfando, no parece que tuviéramos que aprender nada… Esto puede producir dos efectos negativos:
- Que no aprendamos todo lo necesario antes de trabajar en nuestras metas personales.
- Que consideremos la meta muy difícil al no saber lo necesario y baje nuestra autoestima.
Adicionalmente, se ha demostrado que visualizar las metas ya logradas produce tensión y estrés, ya que si la persona no las ha logrado, es porque de alguna manera u otra no ha llevado a cabo las actividades necesarias… Y por tanto, no siente que sea capaz de hacerlo.
En otras palabras, no tiene autoconfianza.
Y finalmente, visualizar las metas ya hechas realidad es enfocarse en el resultado y no en el rendimiento, la productividad y la motivación que hay que tener al momento de llevar a cabo las actividades que hacen realidad nuestras metas.
¿La Solución?
Contar con un proceso probado por la ciencia que tome en consideración todos estos aspectos y que se enfoque en maximizar el rendimiento.
Dicho proceso, debería iniciar con una meta específica y retadora que cumpla con ciertos requerimientos para que nos sintamos capaces de lograrla (es decir, tengamos autoconfianza).
También se debe determinar si es necesario primero establecer metas de aprendizaje, para no empezar débiles en el proceso de planeación y acción.
En otras palabras, la solución es seguir los lineamientos de la ciencia.
Por supuesto, esto no es tarea fácil, ya que por lo regular los estudios científicos están llenos de datos, estadísticas y un lenguaje complejo en general. Y los mejores estudios e investigaciones están en el idioma inglés.
Sin embargo, afortunadamente para ti…
Hay Buenas Noticias
Desde hace un buen tiempo me he dedicado a estudiar muchos de los resultados de investigadores como Albert Bandura y los dos que mencioné al principio, y he desarrollado un proceso que toma en consideración todos los aspectos del logro de metas científico.
Esto es algo que seguramente no encontrarás en ninguna otra parte. Esto es diferente.
Se trata de un conjunto de elementos probados, que han sido implementados en miles de personas y organizaciones alrededor del mundo. Se trata de la mejor garantía que podrías tener en un proceso que te lleve al éxito y al Desarrollo Personal.
Esto, es lo único que se sabe que funciona, y ha probado su efectividad a través de los años.
Si te interesa dejar atrás esas promesas fantasiosas que suenan bien, pero que no producen resultados y quieres finalmente empezar a lograr tus metas, obteniendo resultados positivos en tu vida, entonces esto es para ti:
Échale un vistazo al nuevo video que he publicado en donde te explico un poco más al respecto y donde incluso menciono algunos de los estudios que respaldan todo lo que te digo:
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Te aseguro que empezarás a ver las cosas de manera diferente y podrás finalmente empezar a producir resultados en tu vida.
Sin embargo, debes tomar la decisión de no postergar más y realmente ponerle un punto final a la insatisfacción que produce el no lograr tus metas personales.
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PD: No sé por cuánto tiempo tendré disponible este video, así que no lo dejes para después. Míralo ya mismo y cambia tu vida desde hoy.
PPD: Podrías seguir en tu camino, prestándole atención a «técnicas» y «métodos» que parecen mágicos y que te dan lo que quieras con sólo pensar y visualizar… Yo mismo lo hice durante muchos años y no obtuve más que frustración.
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