Los 5 Tipos De Autoestima
Autor: Sebas Celis
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Muchas personas creen que sólo existe la autoestima alta y la autoestima baja.
Pero la realidad, es que hay 5 tipos de autoestima que abarcan más fielmente, el nivel en que cada persona puede estar.
Así que, veamos cuáles son entonces esos 5 tipos de autoestima.
Antes de empezar, quiero decirte que reconocer e identificar estos diversos tipos de autoestima…
…es fundamental para que sepas en cuál de ellos te encuentras, o cuál es el predominante en tu vida.
En base a esto, puedes tomar medidas al respecto, ya que si tienes la posibilidad de mejorar tu autoestima…
…entonces estarás mejorando tu vida en general.
Y sólo sabrás cómo mejorar, empezando por conocer en dónde te encuentras en términos de autoestima.
Amarse a sí mismo es la base de una vida exitosa.
E identificar el tipo de relación que tienes contigo mismo en este momento, es el punto de partida ideal.
Tipos De Autoestima
1. Autoestima Alta Estable
Empecemos por definir qué es la autoestima alta.
Básicamente, cuando yo tengo autoestima alta, es porque cuento con una buena relación conmigo mismo.
Me respeto, tengo buenos hábitos de autocuidado y me valoro como soy, independiente de las situaciones que esté viviendo.
Que sea estable, significa que sin importar lo que otros me digan, sin importar si tengo un problema (por ejemplo de dinero)…
…yo no permito que esas cosas o situaciones externas, afecten mi propio concepto de mí mismo.
Porque, en muchas ocasiones, dejamos que las situaciones externas nos influencien negativamente.
…Y empezamos a pensar que no somos buenos para algo, o que somos inútiles, cuando un resultado no determina lo que tú eres.
2. Autoestima Alta Inestable
Entre los tipos de autoestima, lastimosamente este es uno de los más comunes.
Aquí es donde una persona está bien consigo misma, sólo si las cosas en su vida están bien.
Pero, llega un momento en el que alguien los trata mal, o les da una mala opinión sobre ellos o su trabajo, o tienen un problema…
…y permiten que eso derrumbe todo a su alrededor, llegando a caer incluso en una depresión profunda.
Entonces, estas personas sencillamente no cuentan con las herramientas para enfrentar emocionalmente los retos de la vida.
Y no es que cuando tengan problemas o dificultades, ellos se conviertan en inútiles o «buenos para nada».
Sino que no cuentan con el conocimiento suficiente para saber que, una cosa son ellos como personas…
…y otra cosa son sus problemas, dificultades, defectos y todo esto que es natural en la vida como seres humanos.
Entonces, en este caso, se trata de aceptar que no somos perfectos, que no lo sabemos todo.
Y comprometernos con mejorar para efectivamente llegar a un punto en donde las situaciones no afecten nuestra autoestima.
3. Autoestima Baja Inestable
En los tipos de autoestima, este consideraría que es el otro más común, junto con el anterior.
Este es básicamente lo opuesto a la autoestima alta inestable…
…porque es una persona que por lo regular, así no pasen cosas negativas en su vida, se siente mal consigo mismo.
No se valora, no se cuida lo suficiente, incluso puede que consuma drogas o haga cosas en contra de su integridad y su salud.
Pero llegan algunos momentos puntuales, en donde se sienten muy bien consigo mismos…
…por ejemplo momentos en los que alguien les dice un piropo, o les hace un cumplido, o que logran algo que se propusieron, etc.
Y permiten que el sentirse bien consigo mismos, dependa solamente de las situaciones…
…que desafortunadamente no van a ser positivas todos los días.
Entonces, para este tipo de autoestima, lo ideal es aprender a valorarse, a quererse como persona, sin importar lo que pase.
Porque como sabes, las circunstancias y los resultados que tengas, no tienen por qué definir lo que tú eres.
El Famoso Refrán…
Es más, en este sentido muchas personas son culpables de caer en el dichoso refrán, de que:
«Para ser alguien en la vida, hay que estudiar».
NO.
Yo soy alguien en la vida desde el día en que nací.
Lo que pasa es que estudiando, quizás tengo mejores habilidades, oportunidades, o lo que sea para lidiar con la vida…
Pero que no se confunda, porque yo soy alguien en la vida, independientemente de que tenga un título o no.
Y lo peor es que algunas personas piensan que cuando tengan un título, o una casa, o un carro, se van a sentir mejor consigo mismas…
…y cuando lo logran, se dan cuenta que no era así, que la emoción del logro ya pasó, y sus vidas volvieron a la normalidad.
Entonces, es mejor fortalecer mi relación y mi amor propio, independientemente de cualquier resultado.
Y con base en ese punto de partida, empezar a construir una vida más orientada al éxito y la felicidad.
4. Autoestima Baja Estable
Entre los tipos de autoestima, llegamos al caso en donde no hay manera de que una persona se sienta bien consigo misma.
No se acepta, consume comidas chatarras, o consume drogas, o está en el alcohol, o hace cosas que nos dejan saber que no se respeta…
…que no respeta su cuerpo, que no se valora como es, y que no cree que haya salida de ese ciclo vicioso.
Aunque en realidad si hay cosas para cambiar, esta persona se ve encerrada y sin salida.
Incluso si le pasen cosas buenas, nada es suficiente para que pueda tener sentimientos buenos así su propio ser.
Y este es un tema delicado, y de pronto se sale un poquito de los alcances de este artículo…
…porque aquí podríamos ver indicios de problemas de salud mental, depresión, ansiedad crónica, o estrés.
O alguna otra condición que requiera algo más avanzado, en términos de medicina o de estudios psicológicos y psiquiátricos.
Entonces, lo importante aquí es saber identificar si yo estoy en esta situación.
Y tener claro que puedo pasar a vivir una vida mejor, y a estar mejor conmigo mismo, a pesar de cualquier situación…
…sólo necesito aprender a lidiar con el problema, y aprender a amarme, a aceptarme y a respetarme.
Y si necesito ayuda profesional, entonces la busco y me dejo guiar por personas que sepan ayudarme a superar mi dificultad.
Y no creas que tener baja autoestima debe avergonzarte, porque créeme que no dice nada malo de ti, ni de quién eres como persona…
…simplemente es una condición, así como ser rubio o moreno, o ser alto o bajito.
5. Autoestima Inflada
Fíjate que cuando hablamos de autoestima alta estable, mencionamos que la persona se siente bien consigo mismo, se quiere, se respeta, se ama…
…pero esto puede llegar a un extremo tal, que incluso la persona se sienta superior a los demás y crea que es mejor que otros.
Sencillamente porque se ha enfocado tanto en su relación consigo mismo, que ha olvidado que existen las demás personas.
Y se ha olvidado que es una persona más en esta sociedad, y que no somos nada los unos sin los otros.
Entonces, caer en el egocentrismo y en idolatrarse a sí mismo, ya no representa tener una autoestima alta, sino una autoestima inflada.
Hay extremos tanto para arriba como para abajo (como la autoestima baja estable), y esos extremos debemos evitarlos.
La idea es que puedas tener una buena autoestima, una sana relación contigo y también con las demás personas.
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